Holistische ondersteuning voor een krachtige basis van het ouderschap
Postpartum Doula Diensten
Welkom en gefeliciteerd met je zwangerschap of de geboorte van je kindje! De eerste weken na de bevalling zijn intens, bijzonder en vaak overweldigend. Als postpartum doula sta ik klaar om jou en je gezin te ondersteunen, zodat jullie het niet alleen hoeven te doen. Daardoor kunnen jullie genieten van een rustige, liefdevolle start met jullie baby.
Beeld je in (of misschien is dit al jouw realiteit):
Je bent net bevallen van je prachtige baby, de kraamzorg is een week bij je langs gekomen, je partner is inmiddels weer aan het werk en daar zit je dan... alleen, nog aan het bijkomen van de bevalling... en je moet voor jouw baby zorgen. Je weet niet meer waar jij eindigt en waar je baby begint.
Hoe fijn is het dan om iemand, zoals een postpartum doula, aan je zijde te hebben die je bijstaat en helpt in deze intense periode? Het is nooit de bedoeling geweest dat je dit alleen doet.
" [...] But the best of all is Pieternel's very kind and calm way of just being and holding the room. Her presence makes you feel calm and protected in your postpartum bubble." - Lydia
EEN STERKE BASIS
“Na de bevalling heeft een nieuwe moeder niet alleen ongeveer zes weken nodig om fysiek te herstellen van de intensiteit van de bevalling, maar ook minstens zoveel tijd om haar nieuwe rol als moeder eigen te maken. Deze eerste weken zijn erg belangrijk, omdat ze de basis leggen voor gewoonten en patronen die jou en je gezin nog jarenlang zullen beïnvloeden.
Juist daarom is het van groot belang om tijdens dit “vierde trimester” hulp te vragen én te ontvangen.”
Wat is een Postpartum Doula?
Mijn begeleiding start waar de meeste andere zorg stopt. Als postpartum doula bied ik ondersteuning gedurende de hele eerste postpartumperiode – tot 40 dagen na de bevalling. Een tijd waarin je je vaak alleen kan voelen en veel dingen voor het eerst moet uitvogelen met een pasgeboren baby. Samen stemmen we mijn hulp af op jouw behoeften, variërend van praktische ondersteuning tot emotionele zorg.
Denk aan:
- Praktische hulp: zoals koken, lichte huishoudelijke taken, boodschappen doen en zorg voor oudere kinderen of huisdieren. Hierbij zorg ik ook voor heerlijke en voedzame postpartum maaltijden die jouw herstel ondersteunen.
- Emotionele steun: verwerking van geboortetrauma’s, of gewoon een luisterend oor in een kwetsbare periode. Ik bied begeleiding en zachte coaching in de thema’s die in deze periode omhoogkomen, zoals om hulp vragen, grenzen stellen en met onzekerheid omgaan.
- Rituelen voor herstel en rust: zoals een ontspannende postpartum massage, belly binding, yoni steaming en sluitingsrituelen om jouw herstel te bevorderen.
Ik ben er voor jou, zodat je kunt focussen op wat echt belangrijk is: rust en herstel voor jezelf, je baby en je gezin.
Mijn Diensten en Tarieven
Gratis Kennismakingsgesprek
Laten we kennismaken! Tijdens dit gesprek bespreken we jouw wensen en verwachtingen, zodat je zeker weet dat mijn diensten bij jullie passen.
Voorlichtingsavond - 47 euro per stel
Een informatieve avond van 2,5 uur waarin je alles leert over de postpartumperiode en hoe een goede voorbereiding kan bijdragen aan een soepele overgang naar het ouderschap. Perfect als voorbereiding op de komst van je baby en zodat jij straks kan focussen op rust en herstel.
Workshopreeks: Postpartum Plan - 199 euro per stel
Tijdens drie avonden maken we een gedetailleerd postpartumplan. Je krijgt praktische tools en informatie om deze bijzondere periode soepel en ontspannen door te komen. Je leert onder andere wat goede postpartum maaltijden zijn om jouw herstel en de ontwikkeling van je baby te ondersteunen. Daarnaast ligt de focus op het creëren van een fijne postpartum bubbel, waarin je kan focussen op rust en herstel en ondersteuning uit jouw netwerk.
Doula aan Huis - Flexibele Pakketten
40 uur Doula aan Huis (1.777 euro)
- Plan maken voor de postpartumperiode (rond week 33 van de zwangerschap).
- Lichte huishoudelijke taken, boodschappen doen en wekelijks koken.
- Verzorgen van moeder en baby.
- Alle rituelen (massage, belly binding, yoni steam, sluitingsritueel – één keer per week).
- Emotionele steun en verwerking van bevallingstrauma.
- Zorg voor oudere kinderen en huisdieren.
- Flexibel invullen van uren op basis van jouw behoeften.
20 uur Doula aan Huis (900 euro)
- Plan maken voor de postpartumperiode (rond week 33 van de zwangerschap).
- Lichte huishoudelijke taken, 2x koken en keuze uit 3 rituelen (postpartum massage, belly binding, yoni steam, sluitingsritueel).
- Verzorgen van moeder en baby.
- Emotionele steun en hulp bij trauma.
- Flexibel invullen van uren.
12 uur Doula aan Huis (557 euro)
- Keuze uit 4 opties: plan maken, lichte huishoudelijke taken, 2x koken, rituelen (keuze uit 2), of emotionele steun.
- OF alle rituelen en 2x een maaltijd (postpartum massage, belly binding, yoni steam, sluitingsritueel).
Bijkomende kosten:
- Extra uren: €60 per uur.
- Reiskosten en reistijd (bij >20 minuten reistijd).
- Kosten voor boodschappen en eten.
Werkgebied en Beschikbaarheid
Ik werk in Den Haag en omgeving. Beschikbaarheid gaat altijd in overleg.
“Pieternel was my postpartum doula after my second birth. Her presence and support have been amazing and the best way to start this new chapter of my life. Pieternel helped out with anything that came up. She cooks heavenly. But the best of all is her very kind and calm way of just being and holding the room. Her presence makes you feel calm and protected in your postpartum bubble. Having Pieternel as my postpartum doula by my side during these very precious, tender and sometimes intense first weeks of motherhood has had a tremendous impact on my well-being and the well-being of the whole family.”
Lydia
Plan een Gratis Kennismakingsgesprek
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Plan nu een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe een postpartum doula je kan ondersteunen in deze bijzondere tijd.
Copyright 2025 © Alle rechten voorbehouden