Holistische ondersteuning voor een krachtige basis van het ouderschap
Jouw Kraamplan voor de eerste zes weken
Een cursus in Den Haag of online
Zodat jij precies weet wat je kan verwachten als je baby er eindelijk is
Start in april 2026 in Den Haag
Ik wil voorbereid zijn op de kraamtijd!
Schrijf je in voor de wachtlijst, zodat je op de hoogte wordt gehouden.
De Kraamplan Cursus
De bevalling is voorbij.
En dan… begint het pas echt.
De eerste weken na de geboorte zijn intens fysiek, emotioneel en mentaal. Je lichaam herstelt van de bevalling en dat herstel duurt gemiddeld ongeveer zes weken, de tijd die het kost voordat wonden genezen en je systeem weer stabiliseert.
Juist in die periode ontstaat vaak onzekerheid omdat veel ouders niet goed weten wat ze kunnen verwachten of hoe ze zichzelf hierin kunnen ondersteunen.
Deze Kraamplan cursus is er om je hierop voor te bereiden
zodat je niet hoeft te improviseren op het moment dat je al moe bent, maar met rust en vertrouwen kunt starten als de baby er is.
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor (aanstaande) moeders en hun partner of steunfiguur die zich bewust willen voorbereiden op de eerste zes weken na de bevalling.
Voor jullie als
• je wilt weten wat er écht gebeurt na zwangerschap en geboorte
• je wilt begrijpen hoe herstel eruitziet en tijd nodig heeft
• je niet pas keuzes wilt maken als je al slaaptekort hebt
• je snel overweldigd raakt of gevoelig bent voor prikkels
• je samen een duidelijke basis wilt leggen voor de kraamtijd
De moeder mag altijd iemand meenemen: partner, co-ouder, vriendin of familielid, degene die naast je staat in deze periode.
Wat deze cursus anders maakt
Veel cursussen geven losse informatie maar laten het vervolgens aan jou over om daar iets van te maken.
In deze cursus werk je met een werkboek waarin je stap voor stap jouw persoonlijke kraamplan voor de eerste 6 weken na de bevalling maakt.
Geen strak schema maar een realistisch, liefdevol plan dat meebeweegt met herstel, slaaptekort en emoties.
Zo weet je vooraf wat je nodig hebt, wat je kunt verwachten
en waar je op kunt terugvallen als het even te veel wordt.
Ik wil voorbereid zijn op de kraamtijd!
Schrijf je in voor de wachtlijst, zodat je op de hoogte wordt gehouden.
Wat je leert en uitwerkt
Tijdens de drie avonden werken we met het werkboek aan een compleet kraamplan, waarin onder andere aan bod komt:
• wat er fysiek gebeurt in de eerste 6 weken na de bevalling
• hoe herstel verloopt en wat je lichaam nodig heeft
• hoe je omgaat met vermoeidheid en slaaptekort
• hoe je prikkels en verwachtingen begrenst
• wat je baby nodig heeft in de eerste weken
• hoe hechting groeit in het dagelijks leven
• hoe je de zorg samen vormgeeft
• wie welke rol heeft in de kraamtijd
• hoe en wanneer je hulp inzet
• wat jou helpt om rust te bewaren als het overweldigend voelt
Aan het einde van de cursus heb je een helder en persoonlijk kraamplan dat je kunt gebruiken als leidraad tijdens de kraamtijd.
Vorm & opzet
De cursus bestaat uit 3 avonden en je kunt kiezen wat het beste bij jullie past.
Fysiek in Den Haag
3 avonden op locatie
Of online via Zoom
3 avonden live, vanuit je eigen huis
De cursus is interactief, rustig en veilig, met ruimte voor vragen, herkenning en verdieping.
Wat je krijgt
• 3 live avonden (fysiek of online)
• Een uitgebreid werkboek
• Begeleiding bij het maken van jullie kraamplan
• Praktische en emotionele handvatten
• Een stevige basis voor de eerste 6 weken na de bevalling
Investering
199 euro per stel
De moeder mag iemand meenemen zodat jullie samen voorbereid zijn en niet pas hoeven af te stemmen als het al intens is.
Over mij
Ik ben Pieternel de Winter
postpartum doula, holistisch coach, kraamverzorgende en sociaal werker.
Ik begeleid moeders en gezinnen in de eerste 40 dagen na de geboorte en zie dagelijks hoe helpend het is wanneer ouders weten wat normaal is en zichzelf serieus nemen in hun herstel.
Deze cursus is ontstaan vanuit die praktijkervaring.
Voor jou als je dit herkent
Als je verlangt naar
rust in plaats van overleven
helderheid in plaats van twijfel
vertrouwen op het moment dat je moe bent
Dan is deze cursus voor jou.
Ik wil voorbereid zijn op de kraamtijd!
Schrijf je in voor de wachtlijst, zodat je op de hoogte wordt gehouden.
Copyright 2026 © Alle rechten voorbehouden